Definisi untuk apa yang dianggap tekanan darah tinggi telah diperketat. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Jika Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi sebelumnya, ada kemungkinan Anda melakukannya sekarang.
Selamat Datang Di Frozen Shoulder Pain, Pada 2017, pedoman baru dari American Heart Association, American College of Cardiology, dan sembilan organisasi kesehatan lainnya menurunkan angka diagnosis hipertensi (tekanan darah tinggi) menjadi 130/80 milimeter merkuri (mm Hg) dan lebih tinggi untuk semua orang dewasa. Pedoman sebelumnya menetapkan ambang batas pada 140/90 mm Hg untuk orang yang lebih muda dari usia 65 tahun dan 150/80 mm Hg untuk mereka yang berusia 65 tahun ke atas.
Ini berarti 70% hingga 79% pria berusia 55 tahun ke atas sekarang diklasifikasikan UPDATE GAMES memiliki hipertensi. Itu termasuk banyak pria yang tekanan darahnya sebelumnya dianggap sehat. Mengapa perubahan itu?
Di balik angka
"Pedoman tekanan darah tidak diperbarui secara berkala. Sebaliknya, mereka diubah ketika bukti baru yang cukup menunjukkan bahwa yang lama tidak akurat atau relevan lagi," kata Dr. Paul Conlin, ahli endokrinologi dari VA Boston Healthcare System yang berafiliasi dengan Harvard dan Rumah Sakit Brigham dan Wanita. "Tujuan sekarang dengan pedoman baru adalah untuk membantu orang mengatasi tekanan darah tinggi - dan masalah yang mungkin menyertainya seperti serangan jantung dan stroke - jauh lebih awal."
Pedoman baru berasal dari hasil Uji Intervensi Tekanan Darah Sistolik (SPRINT) tahun 2017, yang mempelajari BLOCKCHAIN GAMES lebih dari 9.000 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas yang memiliki tekanan darah sistolik (angka teratas dalam pembacaan) 130 mm Hg atau lebih tinggi dan pada setidaknya satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui apakah mengobati tekanan darah untuk menurunkan angka sistolik menjadi 120 mm Hg atau kurang lebih unggul dari target standar 140 mm Hg atau kurang. Hasilnya menemukan bahwa menargetkan tekanan sistolik tidak lebih dari 120 mm Hg mengurangi kemungkinan serangan jantung, gagal jantung, atau stroke selama periode tiga tahun.
Lebih dari tekanan darah
Pedoman baru juga memiliki perubahan lain. Pertama, mereka tidak menawarkan rekomendasi berbeda untuk orang yang lebih muda atau lebih tua dari usia 65 tahun. "Ini karena studi SPRINT melihat semua pasien tanpa memandang usia dan tidak memecah kelompok di atas atau di bawah usia tertentu," kata Dr. Conlin.
Pedoman tersebut juga mendefinisikan kembali berbagai kategori hipertensi. Ini menghilangkan kategori prehipertensi, yang telah didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik 120 hingga 139 mm Hg atau tekanan diastolik (angka yang lebih rendah dalam pembacaan) 80 hingga 89 mm Hg. Sebaliknya, orang dengan pembacaan tersebut sekarang dikategorikan memiliki tekanan tinggi (120 hingga 129 sistolik dan kurang dari 80 diastolik) atau hipertensi Tahap 1 (130 hingga 139 sistolik atau 80 hingga 89 diastolik).
Pembacaan 140/90 mm Hg atau lebih tinggi dianggap sebagai hipertensi Tahap 2, dan apa pun yang lebih tinggi dari 180/120 mm Hg adalah krisis hipertensi.
BACA JUGA : Pembaruan Diabetes: 2002
Periksa tekanan darah Anda di rumah
Pedoman baru mencatat bahwa tekanan darah harus diukur secara teratur dan mendorong orang untuk menggunakan monitor tekanan darah di rumah. Rata-rata monitor dapat berkisar dari $40 hingga $100, tetapi asuransi Anda mungkin menanggung sebagian atau seluruh biayanya. Ukur tekanan darah Anda beberapa kali seminggu dan temui dokter Anda jika Anda melihat adanya perubahan yang signifikan. Berikut adalah beberapa tips tentang cara memilih dan menggunakan monitor.
Memilih
-Pilih monitor yang melingkari lengan atas Anda. Monitor pergelangan tangan dan jari tidak setepat itu.
-Pilih monitor otomatis, yang memiliki manset yang mengembang sendiri.
-Cari pembacaan digital yang besar dan cukup terang untuk melihat dengan jelas.
-Pertimbangkan monitor yang juga dihubungkan ke ponsel cerdas Anda untuk mentransfer bacaan ke aplikasi, yang kemudian membuat grafik kemajuan Anda. Beberapa perangkat dapat mengirim bacaan secara nirkabel ke ponsel Anda.
Menggunakan
-Hindari minuman berkafein atau beralkohol 30 menit sebelumnya.
-Duduk dengan tenang selama lima menit dengan punggung ditopang dan kaki tidak disilangkan.
-Mendukung lengan Anda sehingga siku Anda berada di atau dekat dengan jantung.
-Bungkus manset di atas kulit telanjang.
-Jangan berbicara selama pengukuran.
-Tinggalkan manset kempes di tempatnya, tunggu sebentar, lalu baca kedua. Jika bacaannya dekat, rata-ratakan. Jika tidak, ulangi lagi dan rata-ratakan ketiga bacaan tersebut.
-Mencatat pembacaan tekanan darah Anda, termasuk waktu hari.
Apa yang harus Anda lakukan?
Jika sebelumnya MOBILE LEGEND Anda pernah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi, pedoman baru ini tidak terlalu memengaruhi Anda, kata Dr. Conlin, karena Anda masih perlu melanjutkan upaya untuk menurunkannya melalui pengobatan, diet, olahraga, dan penurunan berat badan. "Namun, berdasarkan informasi baru dalam pedoman, dokter Anda mungkin mengusulkan untuk merawat tekanan darah Anda ke tingkat yang lebih rendah," katanya.
Masalah yang lebih besar adalah bahwa banyak pria berusia 65 tahun ke atas tiba-tiba didiagnosis menderita tekanan darah tinggi atau tinggi, karena normal baru 20 poin lebih rendah dari sebelumnya. Apakah ini berarti resep otomatis untuk obat tekanan darah? Belum tentu.
"Mereka harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang penyesuaian kebiasaan gaya hidup, seperti REVIEW GAMES berolahraga lebih banyak, menurunkan berat badan, dan mengikuti diet jantung sehat seperti DASH atau diet Mediterania," kata Dr. Conlin.
Obat-obatan dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah pada hipertensi Tahap 1 jika Anda sudah pernah mengalami serangan jantung atau stroke atau jika risiko serangan jantung 10 tahun Anda lebih tinggi dari 10%. (Anda dapat menemukan perkiraan 10 tahun Anda di www.cvriskcalculator.com.) Bagi orang lain dengan hipertensi Tahap 1, perubahan gaya hidup saja direkomendasikan.
“Secara keseluruhan, pedoman baru dapat membantu orang lebih terlibat dalam memantau tekanan darah mereka, yang diharapkan dapat mencegah komplikasi dari hipertensi,” kata Dr. Conlin.
Penafian:
Sebagai layanan untuk pembaca kami, Harvard Health Publishing menyediakan akses ke perpustakaan konten yang diarsipkan. Harap perhatikan tanggal tinjauan terakhir atau pembaruan pada semua artikel.
Tidak ada konten di situs ini, terlepas dari tanggalnya, yang boleh digunakan sebagai pengganti saran medis langsung dari dokter Anda atau dokter ahli lainnya.