Sebuah studi baru memberikan bukti yang menggembirakan.
Selamat Datang Di Frozen Shoulder Pain, Apakah Anda ingin makan makanan yang lebih sehat sambil membantu menyelamatkan planet ini? Cobalah menjadi seorang vegetarian. Anda akan menghindari mendukung industri peternakan hewan yang mengeluarkan gas rumah kaca dalam jumlah besar, dan makanan yang Anda makan akan menurunkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan diabetes.
Pola makan nabati juga dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk kanker tertentu. Tapi bagaimana dengan kanker prostat secara khusus?
Awal tahun ini, para peneliti menerbitkan hasil dari tinjauan komprehensif literatur tentang pola makan nabati dan risiko kanker prostat. Mereka menyimpulkan bahwa selain bermanfaat bagi kesehatan jantung dan kualitas hidup, pola makan nabati berpotensi meningkatkan hasil kanker prostat.
Tanaman mengandung sejumlah senyawa anti kanker seperti flavonoid, tanin, dan resveratrol. Memasak daging, di sisi lain (terutama daging merah dan olahan) menghasilkan dua jenis karsinogen: amina heterosiklik, yang muncul selama pembakaran, dan hidrokarbon aromatik polisiklik, yang diproduksi dengan memanggang atau memanggang.
Para peneliti di balik tinjauan baru ini menilai 32 penelitian yang mengevaluasi kemungkinan hubungan antara pola makan nabati dan risiko kanker prostat yang lebih rendah. Sepertiga dari studi tersebut bersifat observasional, yang berarti bahwa penelitian tersebut mengandalkan informasi yang sudah ada sebelumnya yang terdapat dalam database dan daftar kesehatan. Studi lainnya bersifat intervensi; subjek yang terdaftar dalam studi ini adalah pasien kanker prostat yang telah diikuti dari waktu ke waktu untuk melihat apakah perubahan pola makan, olahraga, manajemen stres, dan intervensi gaya hidup lainnya akan memberikan hasil yang lebih baik.
Secara umum, studi Bagong4d condong ke arah efek menguntungkan dari mengonsumsi makanan nabati. Sebagian besar studi observasional menemukan bahwa pemakan tumbuhan mengembangkan kanker prostat pada tingkat yang lebih rendah daripada pemakan daging. Dan 60% dari studi intervensi melaporkan bahwa tingkat antigen spesifik prostat (PSA) meningkat lebih lambat pada pemakan tumbuhan dibandingkan dengan pemakan daging. Peningkatan PSA menunjukkan kanker prostat memburuk, atau berulang pada pria yang telah dirawat karena penyakit ini.
BACA JUGA : Apakah peradangan berkontribusi pada infertilitas?
Komentar dan konteks
Para penulis peninjau memilih bukti tentang PSA, serta kesehatan keseluruhan yang lebih baik dan kebutuhan yang tertunda untuk pengobatan kanker prostat tambahan di antara pemakan tumbuhan, untuk mendukung kesimpulan bahwa pola makan vegetarian melindungi. Namun, uji klinis skala besar masih diperlukan untuk mengonfirmasi hubungan tersebut, kata Dr. Stephen Freedland, ahli urologi dan direktur Pusat Penelitian Terpadu Kanker dan Gaya Hidup di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles.
Dalam editorial tindak lanjut Oktober lalu, Dr. Freedland dan rekan penulisnya menekankan kekurangan dalam data yang ada. Misalnya, studi intervensi yang dikutip dalam makalah ulasan baru-baru ini berukuran kecil (masing-masing kurang dari 100 subjek), dengan tindak lanjut yang berlangsung tidak lebih dari satu tahun, dan bukti pengamatan hampir tidak bulat, mengingat beberapa studi mendeteksi tidak ada hubungan antara prostat risiko kanker dan pola makan vegetarian, sementara yang lain menghasilkan hasil yang beragam.
Namun masalah lainnya adalah kurangnya konsensus tentang apa yang dimaksud dengan pola makan nabati. Definisi dapat berkisar dari vegan ekstrim, hingga semi-vegetarian, atau terutama berbasis tanaman, di mana beberapa konsumsi daging diperbolehkan. Memang, salah satu intervensi yang dikutip dalam tinjauan tersebut digambarkan sebagai "peningkatan makanan nabati dan ikan berminyak dan pengurangan atau penghapusan protein hewani darat."
"Apa yang benar-benar kita butuhkan di bidang ini adalah uji klinis acak yang dirancang dengan lebih ketat dan terkontrol dengan baik," kata Dr. Freedland. "Kita perlu memilah apakah pola makan benar-benar melindungi, atau apakah vegetarian dan vegan lebih sadar kesehatan dengan cara lain. Apakah mereka lebih banyak berolahraga? Apakah mereka memiliki akses yang lebih baik ke perawatan kesehatan? Apakah mereka tinggal di tempat dengan kualitas udara yang lebih baik? ? Inilah pertanyaan-pertanyaan yang perlu kami jawab."
Terlepas dari keterbatasan Bagong 4d ini, Dr. Freedland menggambarkan bukti yang menghubungkan vegetarisme dan risiko kanker prostat yang lebih rendah sebagai hal yang menarik dan membesarkan hati. Sementara itu, dia menyarankan bahwa strategi gaya hidup terbaik untuk mengurangi risiko kanker secara keseluruhan adalah dengan menghindari obesitas. "Di situlah kami memiliki bukti terbaik," katanya.